Как быстро успокоиться и избежать ссоры?

Как не выплескивать свое раздражение на окружающих?

Не забывайте: «Плохой мир лучше доброй ссоры»

Все можно решить мирным путем и в семейной, и в профессиональной жизни.

Дети ваши не должны видеть и слышать ссоры родителей – это их пугает и заставляет усомниться в стабильности и защищенности их жизни.

Ссоры на работе не способствуют продуктивности.

Если у вас еще нет детей, ссориться тоже не обязательно, поговорите спокойно, не портите отношения с близким человеком.

Как быстро успокоиться и избежать ссоры? Как снять негативные эмоции?

Что можно посоветовать раздраженному или обиженному человеку?

Прогулки на свежем воздухе.

Прогулки у реки.

Прогулки в красивом месте.

Умыться холодной водой

Принять душ, ванну.

Досчитать до 10

Несколько раз глубоко вдохнуть и резко выдохнуть.

Секс.

Выпить.

Сигарета.

Хорошая книга.

Молитва.

Сон.

Вспомнить приятные вещи, которые вам предстоят в будущем.

Можно вести внутренний диалог с собой. Спросите себя: – а тебе ЭТО надо?

Какое тебе до ЭТОГО дело? Стоит ли ЭТО того, чтобы из-за ЭТОГО так расстраиваться?

Кто-то рубит дрова, стирает, моет полы, моет посуду – т.е. выполняет посильные физические нагрузки.

Хорошо помогают физические нагрузки, связанные с водой.

Можно съесть что-нибудь вкусное.

Если дома нарастает раздражение и вы это чувствуете, быстренько накормите всех: домашних животных, мужа, детей. Именно в таком порядке.

Голодные люди более раздражительны. Сытому человеку хочется заняться чем-нибудь приятным – надо же переваривать пищу да и клонит на сон.

«Да, дорогой, сейчас я вас накормлю и мы поговорим.»

Накормите посытнее, и муж будет более покладистым.

Вспомните, о положительных моментах в вашей жизни, о радостных минутах, о том, что у вас есть, и никто не отнимет.

О ваших любимых детках и внуках,

О любимом человеке.

О новом платье.

О ваших личных достижениях, когда вы нравились самому себе.

Не травите себе душу, не пережевывайте снова отрицательные эмоции.

Скарлетт О^Хара, вернее Маргарет Митчелл научила нас одной волшебной фразе:

«Я не буду сейчас думать об этом, я подумаю об этом завтра!»

А утро вечера мудренее, как учит нас народная пословица.

Утром, возможно, от вашего раздражения и не останется следа.